要调整捷达考试车座椅，您可以按照以下步骤操作：

座椅高度调整

找到座椅左侧的 高度调节开关，通常位于座椅的左外下侧或椅背调节开关下方。

根据您的身高，上下拉动开关即可调整座椅的高度，确保头部离车顶部至少有一个拳头的距离，以便获得良好的视线。

座椅前后位置调整

找到座椅底部的 前后调节器，通常位于座椅的左侧坐垫处，位于下方。

拉动调节器，将座椅前后移动到合适的位置。

座椅靠背角度调整

找到座椅靠背上的 靠背调整拉杆，位于座椅左侧。

拉动拉杆，将座椅靠背调整到合适的角度后松开拉杆即可。

通过以上步骤，您可以轻松调整捷达考试车的座椅，确保在驾驶时能够保持舒适性和安全性。