关于考试时眼睛的定位与运动，结合不同场景和需求，可分为以下要点：

一、结构化答题环节

平视考官

主要注视考官（通常为左侧考官），保持眼神交流，展现自信与尊重。

适度扫视考场

在作答过程中，可短暂扫视考场其他考生，但需避免长时间凝视，防止给他人造成压力。

二、试讲/演示环节

“Z字形”视线

采用从左至右、从上至下的“Z字形”视线移动方式，确保覆盖全班学生。例如：

- 先水平扫视教室，再垂直扫描，最后回到水平方向。

- 在黑板或屏幕演示时，同步移动视线以增强互动性。

关注学生反应

通过眼神变化（如停顿、眨眼频率）观察学生状态，及时调整教学节奏。

三、日常用眼建议

基础训练方法

- 上下左右运动：

通过转动眼球锻炼视野范围，可配合远近物体切换练习。

- 斜视运动：倾斜眼球观察不同角度，增强肌肉协调性。

- 图形追随：注视移动线条或圆圈，提升追踪能力。

医学检查中的眼球运动

医学检查需通过检查者指令向六个基本方位（内/外、上/下、鼻上/鼻下、颞上/颞下）转动眼球，以评估眼外肌功能。

四、其他注意事项

避免过度用眼：

长时间盯着屏幕或试卷会导致疲劳，建议每45分钟休息10分钟。

配合身体语言：眼神与肢体动作需协调，保持端正坐姿，增强表达效果。

通过以上方法，既能满足考试场景的互动需求，又能保持专业形象。