江苏省和上海市的考试满分均为450分。

江苏省

江苏省的高考总分为450分，其中语文、数学和外语科目每门满分均为150分，不分文理。

上海市

上海市2022年仅报考高职（专科）的考生，只需参加语文、数学、外语3门统一考试，每门满分均为150分，总分450分。

建议：

江苏省的高考生在参加高考时，需要充分准备，了解并熟悉选考科目的考试内容和要求，以便在考试中取得最佳成绩。

上海市的高考生在参加高职（专科）考试时，也需要关注每门科目的满分标准和考试要求，以确保取得理想的总分。