国内托福考试的选择可以考虑以下几个方面：

地理位置和文化背景

港澳台地区：英语教育质量高，与国际接轨，考生数量相对较少，考试竞争较小，因此相对容易获得高分。

东南亚国家：如泰国、菲律宾、印尼等，这些地区与中国文化相近，对于中国考生来说较为熟悉，口语评分相对宽松。

日韩：英语教育体系较为完善，学生英语水平普遍较高，且托福考试难度适中。

教育水平和考生基数

一线城市：如北京、上海、广州、深圳等，考生数量多，教育程度高，竞争激烈，考官打分较为严格。

二三线城市：如沈阳、大连、青岛等，考生数量相对较少，整体水平有限，表现突出的话容易获得高分。

线上托福考试

优点：考试时间更为灵活，可以随时随地进行报名和考试；对于语音输入的要求更高，考生可以更好地提升口语能力。

推荐：如果时间精力有限，可以选择国内大城市的考点，如北京、上海、广州等，这些城市的托福考点比较集中，考试时间灵活。

具体考点推荐

中华女子学院：位于北京市朝阳区，环境特别好，位置好找，校园内有明显的指示牌，设备非常棒，监考严格但人性化。

广东外语外贸大学：考场设备好，有专门的老师进行考前引导，考点服务很好。

武汉大学深圳研究院：考场环境采光好，设备新，提供3m耳塞减少噪音干扰，交通便利。

北京航空航天大学：环境优美，硬件设备新颖，考场新且设备齐全，隔板与隔音效果好。

中央财经大学：考场硬件条件良好，考生之间隔板隔音，设备手感不错。

建议

选择熟悉的城市和考点：这样可以减少舟车劳顿和环境适应的压力，更有利于发挥真实水平。

考虑考试环境：选择设备新、环境安静、温度适宜的考场，有助于提高考试表现。

关注服务体验：如果更看重服务体验，可以选择教育机构考点，它们通常提供考前辅导、代报考位等服务。

综合考虑以上因素，如果你希望在国内取得较高的托福成绩，可以考虑在西南地区（如沈阳、大连、青岛等城市）或国内大城市（如北京、上海、广州等）的托福考点进行考试。同时，线上托福考试也是一个灵活且方便的选择，适合时间精力有限的考生。