沉住气磨练自己的句子如下：

自我激励：

走一条什么样的路，做一个什么样的人，只要不放弃努力和追求，就会踏上铺满鲜花的大路；自我鼓励，困难是为了考验坚强，挫折是为了磨练意志，只有脚踏实地的人，大地才乐意留下他的脚印；自我奖励，不要期待别人的奖励，不要相信所谓的命运，为扎实的脚步干杯，为奋进的足音高歌。

平和心态：

人生至境，只在平和。属于你的，没人能拿走；能拿走的，都不属于你，要相信更好的必须会到来。在蹉跎的岁月中构成独自特有的芬芳，在生活里散发，一点点穿透自己的人生。懂得沉淀的人，不需要外界的力量，去追求自己心灵的宁静，时刻让自己沉静下来，与自己对话，获得心灵最真的倾诉。

忍耐与坚持：

沉住气，性躁者永难成事。心浮气躁是成事的大敌，做事要有恒心，急功近利不可取，人生需要多走几步慢棋，良久的安逸，需要长久的忍耐，不要幻想天上掉馅饼的美事，急于求成，功亏一篑，小事做不好也难成大事，脚踏实地比天赋更重要，经得起耐烦的考验。

沉得住气的重要性：

凡成大事者都有超乎常人的意志力，无论胜败荣辱，都能沉住气，顶得住。在遭遇患难的时候，内心却居于安乐；在地位贫贱的时候，内心却居于高贵；在受冤屈而不得伸的时候，内心却居于广大宽敞，就会无往而不泰然处之。年轻人要耐得住寂寞，守得住考验，经受住历练，沉得住气，才能成得了大器。

控制情绪：

愤怒是人从心理到生理的较为强烈的一种情绪。脾气火爆的人，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒突然爆发，或者是遇到一点点事情就拍案而起，说出不该说的话，做出不该做的事。这样的人，肯定是没度量和心胸的人，轻则误事受挫，重则酿成大镨或大祸。所以，我们应当加强自身修养，适当地控制自己的感情，禁得激、率性而为不可取。

这些句子都强调了沉住气、保持平和心态、忍耐和坚持的重要性，希望对你有所帮助。