抑郁症学生承诺书

尊敬的学校领导和老师们：

我是贵校的一名学生，患有抑郁症。为了保障自身和他人的安全，维护学校的正常教学秩序，我特此写下这份承诺书，表明我的决心和态度。

学习与生活的平衡：

我将积极面对学习和生活中的挑战，克服困难和挫折带来的心理压力。同时，我将在学习和生活之间保持平衡，尽可能地锻炼身体，保持良好的睡眠习惯，与家人和同学们建立良好的关系。

寻求帮助：

当我感受到抑郁的情绪时，我将积极寻求各种形式的帮助。我会向身边的朋友、家人和任课老师诉说自己的烦恼，或是寻求专业的心理咨询。同时，我会聆听他人的建议和意见，与他人分享我自己的故事和感受，以此来缓解自己可能感受到的孤独和无助。

打造积极心态：

我将学会用正向的心态来看待周围的事物和生活。我会尽可能地把注意力集中在正面和积极的事情上，学会珍惜当下的一切，体验生活的乐趣和意义。我相信，在正确的心态下，我一定能够战胜困难，摆脱消极情绪。

遵守学校规章制度：

我将严格遵守学校的各项规章制度，自觉维护校园的安全和秩序。我会尽量避免独自在校园内行动，特别是在傍晚和夜间，以免给自己和他人的安全带来不必要的风险。在课堂上，我会保持专注，不干扰其他同学的学习。在与同学和老师的交流中，我会尊重他人，保持友善，不轻易发脾气或做出过激行为。

注意饮食和睡眠：

我会注意自己的饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。我会合理安排自己的学习和生活，避免过度劳累和压力。

及时寻求帮助：

在遇到困难和挫折时，我会主动寻求帮助，与老师、同学和家人分享自己的困扰，寻求他们的理解和支持。

保持警惕：

我深知抑郁症的严重性，也明白自己在校园内的行为可能给自己和他人的安全带来威胁。因此，我会时刻提醒自己，保持警惕，避免做出危险的行为。

我承诺，以上内容真实有效，如有违反，我愿意承担相应的责任。希望学校领导和老师们能够给予我理解和支持，帮助我更好地度过这段困难时期。

此致

敬礼!

承诺人：__________

日期：__________