内向抑郁的人适合发的文案应该能够表达出他们内心的痛苦、挣扎和希望。以下是一些适合内向抑郁的人发的文案：

表达自我接纳

"讲真的，放过自己吧，这个坎儿就当过去了。"

"我不乱于心不困于情，不畏将来不念过往。如此安好。"

回忆与成长

"我们也有过美好的回忆，只是让泪水染得模糊了。"

"你可以不成功，但你不能不成长。"

孤独与陪伴

"这么个时代，这么个世界，不得个抑郁症什么的你都不好意思见朋友。"

"当你心情抑郁低落的时候，不要萎靡不振，你还有亲人和朋友，他们永远是你坚实的后盾。"

失眠与思念

"当没有星星的晚上，家里没有绵羊，最后我失眠了。"

"我一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。"

情感与无奈

"一杯敬你漫不经心，一杯敬我自作多情。你我从此，天涯陌路，后会无期。"

"原来，在失眠的时候想找个人陪一下，是那么难的。身心疲惫，抑郁症又要发作了。"

希望与鼓励

"但愿日子清静，抬头遇见的都是柔情。"

"星光不问赶路人，时光不负有心人。"

自我安慰与鼓励

"外界的声音都是参考，你不开心就不要参考。"

"当你哭泣时，你的大脑会释放内啡肽，以减轻痛苦、改善心情。这就是你的大脑拍了拍你的背，对你说：‘一切都会好起来的。’"

这些文案既能够表达出内向抑郁的人内心的痛苦和挣扎，也能够传递出希望和鼓励，帮助他们更好地面对自己的情感和生活中的困难。