一心只为解脱的感悟主要包括以下几点：

明白与放下：

解脱是明白与放下的人生感悟。当一个人不执著于外部世界，不认假成真，世上任何境界都不能动摇他的安宁与快乐时，他就已经解脱了。明白真理，并能用真理之光观照行为，这本身就是解脱，再不需要去寻求另外一种解脱了。

心外求法是错误：

如果离开真理，离开自己的心灵和心性，去寻找另一种解脱，就是“心外求法”，是一种错误的选择。所有心外的东西，都是有为之法，最终还是会镜花水月一场空的。

解脱在内心：

解脱在心，不在外。所谓的束缚不在外界，也不是那些条条框框，而在我们的内心。每个人内心都有自己的梦想或欲望，对人对事都会有分别、嫉妒、执着之心，这些执着妄想，来无所来，去无所去，当体即空，如果看破了，看透了，就不会被它们所转。内心不解脱，到哪儿都不会自在。

简单看淡：

人生路上常有风雨，凡事需要坚强不屈。当你在内心找到一种可以忍受一切痛苦的坚强力量时，成长历程就出现了飞跃。简单，是内心里的从容和淡定，人生苦短，没必要和生活过于计较，也没必要过于看重利弊得失。

解脱不是目标：

解脱不是某个在哪儿等待你完成的目标。解脱就是你了解到你已经是解脱的。

死亡不是解脱：

所谓解脱，不过就是死亡。所谓正果，不过就是幻灭。所谓成佛，不过就是放弃所有的爱与理想，变成一座没有灵魂的塑像。但死亡并不是解脱，而是逃避。

遗忘与沉默：

有时候，遗忘是最好的解脱；有时候，沉默是最好的诉说。

这些感悟表明，解脱是一种内在的心路历程，涉及到对真理的理解、对内心执着的放下、对简单生活的追求，以及对生命意义的深刻领悟。通过这些过程，一个人可以达到内心的安宁与自由。