青海湖穿衣攻略需根据季节变化和天气特点综合准备，以下是分季节及场景的详细建议：
一、夏季（6-8月）
分层穿搭 - 内层：选择透气吸汗的棉质或莫代尔衬衫/连衣裙。
- 中层：搭配羊毛衫、针织开衫或风衣，防风保暖。
- 外层：防风冲锋衣或薄款羽绒服，应对早晚低温和强风。
防晒措施
- 必备防晒霜（SPF≥30）、太阳镜、宽边帽子，避免紫外线灼伤。
舒适鞋履
- 选择徒步鞋、登山鞋或高帮运动鞋，适应高原地形。
二、秋季（9-10月）
过渡穿搭
- 外套：长款风衣、针织开衫或薄款羽绒服，早晚温差较大。
- 内层：长袖衬衫、毛衣，搭配高领打底衫增加层次感。
防风保暖
- 加厚冲锋衣或羊羔绒外套，搭配牛仔裤或半身裙。
三、冬季（11-次年3月）
严寒防护
- 保暖内衣+羊毛衫+皮毛一体外套，羽绒服或加厚冲锋衣。
- 配戴防风手套、围巾、帽子，避免冻伤。
四、通用建议
防晒优先： 全年需防晒，紫外线强时增加补涂频率。 根据天气变化及时调整衣物，避免过度保暖导致不适。 高原多风沙，冲锋衣和雨具是必备。 徒步或长时间活动选择防滑登山鞋。 五、拍照搭配技巧 色彩搭配分层与适应：
防风防雨：
舒适鞋履：
道具运用：披巾、民族风首饰等增加画面感，长款外套可打造优雅造型。
温馨提示：青海湖海拔较高，初次前往建议提前服用抗高原反应药物，并关注天气变化，避免恶劣天气对行程的影响。
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