关于长期坚持锻炼且从未出汗的自律激励句子，综合权威资料整理如下：

一、激励坚持的核心句子

1. "坚持运动果然是有用的，差点美梦成真!继续加油!坚持!"

2. "成功其实很简单，就看你有没有决心!"

3. "运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀!"

4. "当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!"

二、克服心理障碍的激励语

1. "把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉!"

2. "不要偷懒哟!酒店的健身房、街对面的水疗馆都可以成为你的健身场所"

3. "当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看"

三、习惯养成的实用建议

1. "每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。习惯的力量会让运动成为生活的一部分"

2. "运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯才是真境界"

3. "用自律书写人生，用汗水浇灌未来。坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间"

这些句子结合了坚持的动力、心理调适和习惯养成，适合长期自律锻炼者使用。建议搭配晨跑、力量训练等场景使用，效果更佳。