欲扬先抑和明贬实褒都是修辞手法，但它们在表达方式和效果上有一些区别：

表达方式

欲扬先抑：先对某种事物或人物进行抑制或铺垫，然后在适当的时候再给予高度赞扬。这种手法通过先降低期望，再突然提升，增加描写的层次感和戏剧性。

明贬实褒：通过对某种事物或人物进行看似贬低的描述，实则表达褒扬的意图。这种手法通常用来突出某种事物或人物的优点或特质，让读者感到更加真实和亲切。

效果

欲扬先抑：通过先抑后扬，可以使句子更加灵动，富有幽默感，同时也能更好地表现出作者的情感变化和事物的特点。

明贬实褒：通过贬低的方式表达褒扬，可以使描述更加生动有趣，同时也能避免直接赞美可能带来的生硬感，让读者更容易接受和产生共鸣。

应用场景

欲扬先抑：常用于描写人物的成长历程、事物的变化过程等，通过先抑后扬的方式，使情节更加曲折有趣，增强文章的感染力。

明贬实褒：常用于形容某种事物或人物，通过看似贬低的描述，实则表达褒扬，使描述更加真实可信，增强语言的表现力。

总结：

欲扬先抑是一种结构方式，先故意贬低，为的是以后举得更高，增加描写的层次感和戏剧性。

明贬实褒是一种语言特色，通过对事物或人物进行看似贬低的描述，实则表达褒扬的意图，使描述更加真实亲切。

建议在实际写作中，可以根据需要选择合适的修辞手法，以达到更好的表达效果。