“不惊不扰，静而不争”的意思是指 既不惊慌失措，也不去扰乱他人或引起纷争；能保持平静安详的心态，不与人争论吵闹。这句话强调的是一种处世态度，主张在生活和工作中保持稳重冷静、不惹是非、以安静的心态对待世事，不与人纷争。

具体来说，“不惊不扰”包含两个方面的含义：

不惊：

不惊慌，保持镇定。

不扰：

不骚扰他人，不惹事生非。

而“静而不争”则包含两个方面的含义：

静：

安静平和，不喧哗。

不争：

不与人争吵或争论，能够安定无争。

这句话的整体意思是，在面对生活中的各种情况时，应该保持内心的平静和宁静，不被外界的纷扰所影响，也不去主动挑起争端。通过这种方式，可以更好地应对生活中的挑战和变化，保持一种从容与自在的生活态度。

建议在实际生活中，我们可以通过修炼自己的内心，学会放下情绪的羁绊，保持冷静客观的心态，不盲目跟风，不与人争斗，从而在生活中游刃有余，活出更加从容与自在的人生。