痛苦分两种，一种让你变得更强，另一种毫无价值，只徒添折磨。我对没有价值的东西没有耐心，这种时刻，需要有人采取行动。如果你真决定以懦弱的方式解脱，沿血管割，不要横着割，这是低级错误。

对我最重要的数字跟工作无关，而是从1999日至今的天数，截止今早一共有5185天。数字越大我越感到害怕，因为我知道一杯酒就能让数字清零。

很多人认为恐惧是弱点，有时是的，有时由于工作的关系我要让他人生惧，我知道那样不对，但如果按第四步说的那实话实说，我必须残忍因为我不能失败，戒酒也是如此。要对自己残忍，我得利用恐惧，它让我变得坚强。

要对自己残忍，我得利用恐惧，它让我变得坚强，就像在座各位我无法改变本性，但我能掌控那个零，让那个零去死吧。我不能失去决心，我会继续向前，即便我必须独自前行天堂地狱都没法给你慰藉，只有我们自己，渺小孤独，奋斗此抗争，我向自己祈祷为自己祈祷。

理性与非理性是互补的。两者分开的话，力量就会小很多。

我只知道一件事，那就是我必须不停地游动才能存活，因为一旦停下就会死。即使是在睡着的时候也得游动才能活下去。

这些语录展示了鲨鱼的坚韧、恐惧与利用恐惧来变得更强大的主题。希望这些语录对你有所帮助。