关于《原神》中优菈的核爆料理选择，综合权威资料整理如下：

一、核爆料理推荐

圣诞颂歌

- 效果：

提升攻击力、暴击率、暴击伤害和生命值，且大招伤害提升显著。

- 制作材料：需通过祈愿获得，属于稀有食材。

金丝虾球

- 效果：

增加攻击力、暴击率、暴击伤害和生命值，大招伤害提升效果显著。

- 制作材料：需通过祈愿获得，属于高成本料理。

二、其他相关建议

圣遗物与武器：

圣遗物：雷神4千岩（提供核爆伤害加成）、风鹰剑（提升暴击伤害）等。

武器：狼末（核爆大招伤害更高）、松籁（基础输出稳定）等。

天赋强化：

班尼特：大招等级12级及以上；

莫娜：大招等级9级及以上；

优菈：大招等级10级（核爆伤害提升30万）。

三、制作材料获取途径

特殊料理（如圣诞颂歌、金丝虾球）通常需通过祈愿获得，建议使用原石或金矿快速提升祈愿等级。

以上推荐综合了不同版本内容，当前版本中 圣诞颂歌和 金丝虾球是核爆流优菈的核心料理选择。