关于心理健康的诗词，可以从多个维度进行归纳，包括心境表达、自我疗愈、处世哲学等。以下是综合整理后的分类及示例：
一、心境表达类
《登高》- 杜甫 “会当凌绝顶，一览众山小。”
通过登高远眺的意象，表达突破困境后的豁达心境。
《江雪》- 柳宗元
“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”
以孤寂景象反衬内心澄明，体现超脱世俗的境界。
《定风波》- 苏轼
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”
通过自然意象传递泰然处世的态度，具有心理调适功能。
二、自我疗愈类
《赋得古原草送别》- 白居易
“野火烧不尽，春风吹又生。”
以草的顽强生命力比喻心理韧性，鼓励逆境中重生。
《赤壁赋》- 苏轼
“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”
通过宇宙观升华个体存在感，缓解焦虑与迷茫。
《登高壮观》- 李白
“天接云涛连晓雾，星河欲转千帆舞。”
以宏大场景激发内在力量，提升心理抗压能力。
三、处世哲学类
《满江红》- 岳飞
“莫等闲，白了少年头，空悲切。”
倡导珍惜时光、积极进取的价值观，对抗拖延与消极心态。
《后汉书》- 班固
“知者顺时而谋，愚者逆理而动。”
提炼顺应自然规律的处世智慧，辅助现代人管理压力。
四、社会共鸣类
《芙蓉楼送辛渐》- 王昌龄
“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。”
以冰清玉洁的意象传递真诚与坚定，增强人际信任感。
《酬乐天扬州初逢席上见赠》- 刘禹锡
“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”
通过自然循环隐喻生命轮回，缓解个体对衰老的焦虑。
五、现代延伸类
部分诗词虽非传统意义上的古典作品，但结合现代语境仍具心理疗愈价值，例如：
《定风波》被用于焦虑症患者的自我调节
《追星》等现代诗词通过群体共鸣缓解孤独感
总结： 古诗词通过意象、哲理和美学体验，为心理健康提供多维度的滋养。阅读时可通过以下方式发挥其作用： 正念冥想
共情共鸣：引用“同是天涯沦落人”的诗句，建立社交支持网络；
时间管理：以“莫等闲”提醒珍视当下，避免过度焦虑未来。建议结合自身情绪状态选择相关诗词，并通过反复诵读、抄写等方式加深体验。
