中职生自我规划可以包括以下五条：

目标设定

目标必须是“跳一跳”才能获得，既不能太容易达到，也不能太高不可攀。阶段目标应通过努力能够实现，并且要有具体的时限和要求。

目标要切合实际，不能脱离自身条件和社会现实。制定目标时要考虑职业能力、思想品质、日常行为习惯等方面的要求，并与自身兴趣、性格、能力等个性特点相匹配。

自我评估

深入了解自己的兴趣、性格、价值观、技能和优势。可以通过职业兴趣测试、性格分析等工具，如MBTI性格测试，帮助自己更准确地定位职业方向。

评估自己的专业技能和其他能力，如沟通能力、组织协调能力、创新能力等，找到自己的职业兴趣和方向。

环境分析

了解当前和未来的职业环境，包括行业发展趋势、市场需求、就业政策等。通过行业报告、职业访谈等方式，掌握行业发展趋势和市场需求，以便更好地规划自己的职业生涯。

制定行动方案

根据自我评估和环境分析的结果，制定一个可以实施的行动计划。这包括明确职业目标、选择职业方向、制定学习计划、提升技能等具体措施。

行动计划应具有明确性、可操作性和时限性，确保每个阶段的目标都能得到有效执行。

停止做梦，开始行动

现在就采取行动，停止幻想和拖延，开始为实现自己的职业目标而努力。行动是职业生涯规划中的关键步骤，只有通过实际行动才能逐步实现职业理想。

通过以上五条自我规划，中职生可以更清晰地认识自己，明确职业目标，制定可行的行动计划，并最终实现自己的职业理想。