关于爬山脚废了的感受，可以用以下分类整理：

一、身体疲惫的直接表达

1. "脚废了？9.12公里徒步后，每一步都像是在和大地谈判"

2. "背着一壶水，手里竹杖，石阶磨破脚掌，腿开始打颤"

3. "凌晨五点爬山，黑眼圈比熊猫还重"

二、自我调侃与幽默化解

1. "风景再美，也抵不过脚下的疼痛"

2. "坐下来看云卷云舒，才发现自己曾如此渺小"

3. "与心爱之人同登顶，才发现对方比山还高"

三、哲理感悟与激励

1. "人生如爬山，上坡虽累，但风景就在前方"

2. "志坚者无惧险阻，名利不过山川的注脚"

3. "每一步都是积累，终将抵达云海翻涌的巅峰"

四、实用建议

1. "爬山前备好登山杖、水壶，穿合脚鞋"

2. "适当休息，补充能量，避免过度疲劳"

3. "夜爬需防迷路，建议携带手电筒等装备"

爬山虽累，但沿途的风景与成就感往往能让人忘却疲惫。若脚部不适，建议及时调整行程，安全第一。