当女朋友心情不好，而她说“没事”时，你可以采取以下几种方法来安慰她：

拥抱和亲吻

给予她一个温暖的拥抱，并轻轻地亲吻她的额头或脸颊。这种亲密的身体接触能够传递安慰和支持，让她感受到你的关心和爱护。

耐心倾听

尝试耐心地听她诉说内心的烦恼，不打断她的话语。通过倾听，让她感受到你的关心和理解。不要急于给出建议或解决方案，有时候倾听比说话更重要。

幽默调侃

在适当的时候，用幽默的方式调侃一下，缓解一下气氛。但要确保你的幽默不会让她感到不适或受到伤害。

送她小礼物

准备一份小礼物，比如一束鲜花或她喜欢的小零食。这不仅能够表达你的关心和爱意，还能转移她的注意力，让她暂时忘记烦恼。

带她外出

如果条件允许，可以带她外出就餐或散步。改变一下环境，享受美食或新鲜空气，有助于缓解她的不良情绪。

给予鼓励和支持

告诉她你相信她有能力克服困难，鼓励她继续努力。同时，表达你一直陪伴在她身边的支持。

表达你的关心

通过温暖的话语和行动，让她感受到你的关心和支持。例如，询问她是否需要帮助，或者提供一些实际的帮助。

避免讲道理

在她心情不好的时候，避免与她讲道理，因为这可能会让她感到更加烦躁。只要让她知道你在乎她的感受，并且愿意陪伴她。

通过以上方法，你可以更好地安慰心情不好的女朋友，让她感受到你的关心和支持。记住，每个人的情绪处理方式不同，耐心和理解是关键。