红酒泡澡的正确方法需注意水温、比例、时间及后续护理，具体如下：

一、核心步骤

准备工作

- 清洁身体：泡浴前用淋浴彻底清洁皮肤，去除污垢和汗水。

- 调配比例：家庭浴缸建议倒入200ml红酒（约5杯），兑水比例可参考每2瓶红酒兑一池水，水深以胸部位置为宜。

控制水温

- 水温应比体温高2-3℃，避免超过40℃，以防破坏红酒中的维生素、果酸等营养成分。

浸泡与按摩

- 浸泡时间：15-30分钟，期间用双手轻柔按摩全身，直至微热（约37-38℃）。

- 注意：避免空腹泡浴，且若对酒精过敏需谨慎。

二、后续护理

清洁与保湿

- 浸泡后用清水彻底冲洗，避免酒精残留导致皮肤干燥。

- 洗澡后立即涂抹乳液或身体乳，锁住水分。

频率建议

- 每周1-2次为宜，过度使用可能刺激皮肤。

三、注意事项

禁忌人群：

孕妇、皮肤敏感者、酒精过敏者不宜进行。

搭配建议：可边泡浴边听音乐放松，或搭配茶饮（如绿茶）促进代谢。