红酒浴在家制作方法如下，综合权威信息整理：

一、材料准备

基础材料：2瓶红葡萄酒（约200ml）+ 温水（占浴缸2/3容量）

辅助材料：按摩球、香薰精油、身体乳（可选）

二、操作步骤

浴缸准备

- 先用淋浴彻底清洁身体，去除污垢。

- 调节水温至38-42℃（根据舒适度调整），建议比日常沐浴水温高2-3℃。

红酒调配

- 将2瓶红葡萄酒倒入浴缸，加入温水至人坐时胸部刚好漫过胸部。

- 可加入少量盐或香薰精油增强放松效果。

浸泡与按摩

- 浸泡15-20分钟，期间用按摩球或双手轻柔按摩全身，促进血液循环。

- 若使用香薰蜡烛，可营造更舒缓氛围。

后续护理

- 浸泡后用温水冲洗干净，避免酒精残留。

- 涂抹身体乳锁水，或搭配红酒精油、葡萄籽精炼品进一步滋养。

三、注意事项

避免空腹泡浴，建议餐后1-2小时进行。

一周建议1-2次，过量可能刺激皮肤。

选择新开封、酒精度9度左右的红酒更佳。