涂磊对异地分居婚姻的忠告主要包括以下几点：

保持积极态度

异地恋确实面临很多挑战，但要保持积极乐观的态度，相信彼此的感情能够经受住考验。

增加沟通

由于距离的原因，沟通显得尤为重要。无论是通过电话、信息还是视频聊天，都要多花时间保持联系，避免因为距离而疏远。

信任和忠诚

异地恋中，信任和忠诚是维系感情的基石。双方都要有自我约束力，避免因为寂寞或其他原因做出伤害对方的事情。

共同经历

尽量创造一些共同的经历，比如一起视频看电影、在线玩游戏等，以增加彼此之间的共同话题和感情。

理解和支持

异地恋中的双方要学会理解和支持对方，尤其是在对方忙碌或遇到困难时，要给予关心和鼓励。

避免误会

由于距离和缺乏面对面的交流，容易产生误会。双方要多加沟通，及时解释和消除误会。

考虑现实因素

异地恋的成功与否也取决于双方对现实问题的态度和解决方案。如果双方能够共同面对并解决现实中的问题，异地恋就有可能走向成功。

坚定感情

异地恋需要双方有坚定的感情基础，相信彼此能够克服困难，最终走到一起。

这些忠告不仅适用于异地恋，也可以为异地分居的婚姻提供一些有价值的建议。