1. 我不想在工作中压力过大，因此不加班。

2. 我不想在晚上工作，所以不能参与这次加班。

3. 我已經度過一個長週了，不能再加班了。

4. 我不想牺牲我的健康来加班。

5. 我需要一些时间清理我的思维，因此不能加班。

6. 我的家里有事情，需要去处理，不能加班。

7. 我需要保持我的工作和生活的平衡，不能加班。

8. 我今日已经特别努力了，不能再加班了。

9. 我不能加班，由于我已经为公司付出了太多。

10. 我的個人需要不能忽視，不能再加班了。

11. 我家里有急事需要处理，不能加班。

12. 我已经感到有点精疲力竭，不建议加班。

13. 今晚不加班通知文案图片 亲爱的员工们： 大家好!首先，感谢大家一直以来对公司的辛勤付出和无私奉献。在这个特殊时期，我们深知大家的工作压力和努力，也理解大家对于加班的疲惫和厌倦。因此，我们决定给大家一个好消息——今晚不加班! 每个人都有自己的生活和家庭，工作只是其中一部分。我们希望大家能够合理安排工作和生活的平衡，保持身心健康。

14. 每天的工作都是做不完的，不要轻易的劳累自己的身体，有的时候身体只有一次!

15. 在工作的时候我都会发挥自己最大的努力，提高自己的效率，尽量不加班，我觉得只有不加班才能够让自己的生活过得更加的幸福快乐。

16. 作为人，不要加班，加班熬夜真的是伤害自己的身体，会让自己年纪轻轻就得了身体的疾病!

17. 是谁发明了上班这样的事情来折磨我？

18. 我需要使用时间去照顾我的家庭，不能加班。

19. 我不想加班对我的个人生活造成负面影响。

20. 我需要足够的时间做运动，不能加班。

21. 我需要好好休息，以恢复自己的身体状况。

22. 我不能在短时间内完成这项任务，需要更多的时间，而不是加班。

23. 感觉很焦虑，不想加班!不加班的工作是不可能的？

24. 我觉得我的工作证明了我的价值，不需要加班。

25. 我不能再加班了，因為我需要照顧我的寵物。

26. 我们不能选择去掉黑眼圈，但我们可以选择不加班。

27. 最近天天加班，这个周末也没休息。

28. 最近天天加班，这个周末也没休息，心真的好累。

29. 有加班费叫加班，没加班费叫捐肝。

30. 不想讲话!不想吃饭!不想喝水!不想看书!因为脚疼!脚疼!脚疼!血管瘤!关节积液!不想管!不想管!烦躁!

31. 很久没早点下班啦，今天确实不想加班了。

32. 爸爸放弃了周末加班的打算。

33. 职场的黄金时间每天8小时，如果你不好意思拒绝领导的要求，那么你很有可能种了别人家的田，荒了自己家的地。所以不好意思是职场的大忌，因为到头来吃亏的还是你自己。记住职场你不欠任何人的人情债，说一句：“不好意思，实在对不住，今天的时间安排得满满的，实在安排不了加班，请谅解”，或者说：‘’您要求的加班不符合我的时间安排，不好意思“!

34. 不想加班啊，困死了，连续上7天班还加班还周六想去看牙医，还没加班费。

35. 解释一下时间安排 当领导要求你加班时，可以委婉地说明自己的时间安排已经安排好了，没有多余的时间可以加班。这种说法是与事实相符的，解释以下你今天安排了哪些任务或者已经有安排在工作时间之后的事情，你真的不能加班。

36. 表达工作能力 当领导问你是否可以加班时，你可以委婉地回答说：“我会努力完成任务，但是由于时间和劳动成本等原因，我认为完成任务不需要加班。” 这种说法体现出你的工作能力强，能够在规定时间内顺利完成任务，不需要额外投入时间。

37. 提出有建设性的提议 当领导要求加班时，你可以提出一些有建设性的提议，让领导了解你非常尽职尽责，并帮助公司节省时间和资金。例如：在比较繁忙的任务中，你可以建议分配任务给团队成员，让工作更加高效率。还可以建议提前调整好计划提高工作效率，避免加班。

38. 对公司的关注 有时公司会因为紧急情况需要加班，这个时候可以委婉地回答：“加班并不是一个好的策略，这会导致员工疲劳和错误率增加，我们考虑其他的改变来推进任务的进展” 这句话