当心态不佳时，以下是一些可以帮助调整心态的文案：

接受现实，积极面对

"人生不是一成不变的，生活不是固定不变的。得意时不要炫耀，失意时不要气馁，给别人一点真诚，给自己一份信心。"

调整心态，寻找阳光

"心情不好的你，是不是太累了，迷茫失落的你，是不是失望了？其实，心情靠自己掌控，总要找一个出口，总要有一个理由，把烦恼清理干净，让自己绽放笑容!人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。"

保持乐观，相信未来

"好运不是天生的，背运也不是一天两天形成的。所谓的一鸣惊人，都有十足的努力和付出来支撑。不幸的人或许各有不同，好运的人，却有千篇一律的上进心和执行力。"

学会宽容，善待自己

"做人重要的是学会宽容，不要刻意地笑话别人，或许今天你是欢乐的，明天会是失落的，人生多变，包容不变。"

勇敢面对，积极自救

"上帝只拯救能够自救的人。"

调整情绪，掌控生活

"生活中我们需要两种能力，好好说话和稳定情绪。而我们犯过最多的错误，大概就是在情绪不好的时候，向身边最无辜的人发火。"

保持平静，善待他人

"做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。"

相信爱情，保持热情

"爱情很美好，相信爱情。如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了？"

自我激励，保持动力

"当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋比你还高的牛人，他们早已在晨光中，跑向那个你永远只能眺望的远方。"

寻找快乐，释放压力

"晒晒生活，去去霉运，攒攒快乐"

希望这些文案能帮助你调整心态，重新找回生活的乐趣和信心。记住，无论遇到什么困难，都要相信自己有能力战胜它们。