在实际生活中发扬军人精神，可以从以下几个方面入手：

秉承顽强意志和坚韧不拔的精神

勇往直前，永不放弃，无论面对何种困难都能坚定不移地克服。

表现出忠诚和担当精神

对工作、家庭、朋友，甚至社会都能尽职尽责，肩负责任，不辜负信任。

展现出团结协作和无私奉献精神

乐于助人，乐于奉献，为他人着想，愿意为共同的目标付出努力。

坚定理想信念，心系祖国

把个人的理想追求融入国家和民族的事业中，做好为祖国奉献一切的准备。

吃苦耐劳，坚韧不拔

在学习和工作过程中，要有吃苦耐劳、善于总结的精神，通过学习不断提升自身认知水平和理论素养。

勇于担当社会责任

积极到祖国最需要的地方去，到人民需要的地方去，踏踏实实做好本职工作，勇于担当社会责任。

严守纪律，保持优良作风

遵守宪法法律和法规政策，执行条令条例和规章制度，服从上级命令和组织决议，注重自我约束，自觉养成令行禁止、雷厉风行的优良作风。

发扬革命英雄主义精神

英勇顽强，敢打必胜，压倒一切敌人和困难，珍惜国格、人格和军人荣誉，绝不背叛祖国和军队。

勤俭节约，艰苦奋斗

在艰苦环境中经受磨练，力戒铺张浪费、奢靡豪华，求真务实，脚踏实地努力工作。

注重仪表风范，军容严整

端正工作态度，文明执勤，文明服务，追求健康生活方式，崇尚科学，反对迷信。

通过这些方式，我们不仅能够让自己更加坚强和勇敢，也能为周围的人带来正能量和引领作用，共同为建设和谐社会做出贡献。