在朋友圈表达对领导说话不算数、出尔反尔的不满时，要注意措辞的委婉和尊重，同时也要保持职业形象，避免过于情绪化或攻击性。以下是一些建议：

幽默调侃

可以选择一些有趣的表情或者俏皮的语言来表达对领导的不满或者调侃一下领导，这样不仅可以缓解紧张的气氛，还可以展现自己的幽默感。

真实反映

选择真实反映自己的情感和观点，但是要注意语气和措辞，不要过于情绪化或者攻击性太强，这样可以保持一定的职业形象。

职业态度

可以发表一些职业态度的内容，表达对工作的热爱和对领导的尊重，同时也可以让同事和领导了解自己的工作态度和价值观。

简单明了

选择简单明了的语言，直接表达自己的想法和感受，不要过于繁琐或者复杂，这样可以让自己的情感表达更加清晰明了。

讽刺但不过火

可以使用一些讽刺意味的句子，但要避免过于尖刻或攻击性，以免引起不必要的麻烦。

> “有时候，信任就像一张纸，一捅就破。领导的承诺，似乎也是如此。