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健身英语专业术语?

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健身英语专业术语包括:

Warm-up(热身):为运动做准备的活动,以提高身体温度和灵活性。

Cool-down(放松):运动后的活动,帮助身体逐渐恢复到静息状态。

Stretching(拉伸):通过伸展肌肉来提高柔韧性和范围。

Aerobics(有氧运动):通过增加心率和呼吸频率来提高耐力的运动,如有氧操。

Strength training(力量训练):通过使用哑铃、杠铃等器械来增强肌肉力量的运动。

Sit-up(仰卧起坐):一种常见的腹部锻炼。

Push-up(俯卧撑):一种常见的上肢和核心肌肉锻炼。

Pull-up / chin-up(引体向上):一种常见的上肢和背部锻炼。

Yoga(瑜伽):一种结合身体姿势、呼吸和冥想的锻炼形式。

Jogging(慢跑):一种低强度的有氧运动。

Aerobics dancing(健美操):一种结合了有氧运动和舞蹈元素的运动形式。

Fitness equipment(健身器材):用于进行各种锻炼的器械,如跑步机、椭圆机等。

Treadmill(跑步机):一种用于跑步或走步的健身器材。

Exercise bike(健身脚踏车):一种模拟骑自行车的健身器材。

Dumbbells(哑铃):一种轻便的哑铃,用于各种力量训练。

Barbells(杠铃):一种较重的哑铃,用于力量训练。

Resistance bands(健身带):一种用于提供阻力的弹性带,用于各种锻炼。

Reps(重复次数):在力量训练中,完成动作的次数。

这些术语可以帮助你更准确地描述和理解健身相关的活动和设备,从而提高你的健身效果和交流能力。