万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。

健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。

选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。

午餐小食要低脂，低糖低盐最锺意，化学药品我唔要，多食高纤护肠胃。

均衡健康饮食，抗衡不良陋习，运动日日，健康长伴。

大蒜是个宝，常吃身体好；一日两苹果，毛病绕道过。

胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

饮食节制有规律，不贪食，不醉酒。

希望这些顺口溜能帮助您更好地理解和实践健康饮食。