“不负青春不负努力”这句话的意思是 在年轻的时候要珍惜时光，充分利用每一分每一秒，努力奋斗，追求自己的梦想和目标，不留下任何遗憾或后悔。它强调了年轻时期是一个宝贵的时期，应该珍惜并充分利用它，为未来的人生打下坚实的基础。同时，这句话也包含了一种积极向上的人生态度，鼓励人们面对困难和挑战时，勇敢前行，不气馁、不退缩，最终实现自己的人生价值。

具体来说，“不负青春”包含以下几个方面的含义：

珍惜时光：

在青春期间，要充分利用每一分每一秒，不断学习和提升自己。

不辜负自己：

青春是人生中最为美好的时光，要对自己负责，努力追求自己的梦想和目标。

建功立业：

在青春年华里，要努力做出一番成就，为社会和国家做出贡献。

积极向上：

保持乐观向上的态度，面对困难和挑战时，勇敢前行，不气馁、不退缩。

而“不负努力”则是指要尽最大的力气去做事情，保持一种积极做事情的态度，通过持续的努力，最终走向无悔的道路。

综合来看，“不负青春不负努力”是激励年轻人要珍惜青春时光，努力奋斗，追求自己的梦想和目标，以积极乐观的态度面对生活，为自己的人生留下无悔的印记。