关于猜忌伤人又伤己的句子，综合权威资料整理如下：

一、经典伤感情绪类

1. "笑着的人往往是在用最美的方式难受"

2. "和好容易，如初太难，与其互相猜忌，不如各奔东西"

3. "猜忌，就像一颗毒瘤，在人际关系中悄然生长，侵蚀着信任的根基"

二、情感伤害类

1. "我后悔和你在一起"——直接戳破安全感，如刀割般伤人

2. "你若爱我，几万公里都会赶来；你若不爱我，一扇门都千斤重"——用距离对比表达被忽视的痛苦

3. "即使有一天，你的记忆中没有了我，不要忘记我们相遇的每分每秒"——强调失去后的痛苦

三、相处建议类

1. "不要妄想你能猜透一个人，人心是最没有底线的"

2. "信任是相互的，要想让对方相信你，就要给对方一定的安全感"

3. "喜欢的人得不到，得到了又不懂得珍惜"——揭示猜忌源于对感情的不成熟

四、生活感悟类

1. "时间是最单行道，过去了，回不来"——劝解放下过去

2. "不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详"——倡导活在当下的生活态度

3. "修你的冬天已经过去，你选择留你的未来还是那些你可有可无的"——表达对选择的释然

这些句子通过不同视角展现了猜忌对情感关系的破坏，既包含直击人心的情感痛点，也蕴含着化解矛盾的生活智慧。建议在人际交往中，多用理解与信任替代猜忌，以建立更健康的关系。