面对父母在朋友圈里频繁发布心灵鸡汤的情况，以下是一些建议，希望能帮助你应对这一情况：

理解父母的角度

父母发布心灵鸡汤可能是出于对你的关心和对生活的感悟，他们希望通过这些文章让你获得一些人生经验和智慧。

他们可能希望通过这些文章来传达一些社会道理或生活经验，希望你能过得健康、与人相处融洽。

沟通你的感受

选择一个合适的时机，与父母坦诚地沟通你的感受，告诉他们你理解他们的出发点，但同时希望他们能理解你可能并不需要那么多心灵鸡汤，或者某些内容对你来说并不完全适用。

你可以尝试举一些具体的例子，说明哪些文章对你有所帮助，哪些文章可能并不太符合你的兴趣或需求。

提供替代内容

如果父母喜欢分享心灵鸡汤，你可以尝试提供一些其他类型的内容，比如家庭照片、旅行见闻、读书笔记等，这样既能满足他们的分享欲望，又能让你接触到更多元化的信息。

你也可以推荐一些高质量的公众号或书籍，引导他们关注一些更有深度和实用性的内容。

设定边界

如果父母的行为让你感到困扰，你可以尝试设定一些边界，比如设定一个每天或每周的特定时间接收他们的分享，其他时间可以屏蔽动态，以减少对你的干扰。

告诉他们你希望他们能理解你的需求，并尊重你的选择。

自我辨别与选择

父母分享的心灵鸡汤，最重要的是你要学会自我辨别其有用性。并不是所有的心灵鸡汤都适合每个人，你可以根据自己的实际情况和需求来选择阅读哪些内容。

通过以上方法，你可以尝试与父母达成一种平衡，既表达出你的感受和需求，又能尊重他们的关心。希望这些建议能帮助你更好地应对这一情况。