当女朋友的外公生病住院时，你可以从以下几个方面来表达你的关心和支持：

表达关心和支持

告诉女朋友你一直在她身边，会一直支持她，并尽力帮助她和她的家人。

让她知道你在乎她的感受，并且愿意为她分担压力。

提供实际帮助

询问女朋友需要哪些帮助，比如帮忙送餐、购物、照顾孩子等。

如果可能，可以主动提出一些具体的帮助措施，让她感受到你的关心。

鼓励她保持积极心态

告诉她你相信她很坚强，一定能够度过这个难关，并会帮助她积极面对疾病。

提醒她保持休息，以便有足够的精力应对疾病，并会帮助她分担家务和孩子的管理。

给予情感支持

倾听女朋友的心声，理解她的情绪，并给予她情感上的支持和安慰。

多陪伴她，让她感受到你的爱和关怀。

送上祝福

可以说一些简短而真诚的祝福语，比如“祝您早日康复”、“愿您健康快乐”等。

也可以写一张贺卡，表达你的关心和祝福。

建议

亲自探望：如果条件允许，尽量亲自去医院探望，带上礼物和真诚的祝福。

陪伴与倾听：多陪伴女朋友，倾听她的感受和担忧，给予她情感上的支持。

实际帮助：根据女朋友的需求，提供具体的帮助，让她感受到你的关心和支持。

通过以上方式，你不仅可以表达你的关心和支持，还能让女朋友感受到你的爱和陪伴，帮助她度过这段困难时期。