过年放假却高兴不起来，甚至感到失落和伤感，可能有多种原因。以下是一些可能的解释：

对节日的留恋和对工作的压力

过年期间，人们通常会感到一种解脱，因为可以暂时摆脱工作的压力。然而，这种解脱感过后，随之而来的是对未来工作的担忧和压力，这种对比可能让人感到失落。

节日综合症

节日综合症是一种常见的现象，表现为放假时精神百倍，收假上班时郁郁寡欢。这种情绪波动是正常的，适应一段时间后就会好转。

生活压力和财务负担

过年往往伴随着大量的开支，如给亲朋好友的红包、家庭聚会等，这些开销可能会让人感到经济压力，从而影响心情。

人际关系和社交压力

过年期间，人们需要应对各种社交场合和人际关系，这可能会让人感到疲惫和焦虑。特别是对于那些在社交场合中感到不自在或压力较大的人来说，这种情绪会更加明显。

心态和期望的变化

随着生活水平的提高，人们对过年的期望也在变化。以前过年意味着新的开始和希望，而现在可能更多的是一种形式和负担。这种心态的变化也可能导致人们感到失落。

孤独和失落感

对于一些人来说，过年可能意味着远离家人和朋友，这种孤独感会加重他们的失落情绪。

对未来的不确定性和焦虑

过年期间，人们不仅要面对当前的压力，还要为未来做计划，这种不确定性可能会让人感到焦虑和不安。

建议

调整心态：尝试从不同的角度看待过年，将其视为一个与家人朋友团聚、放松心情的机会，而不是一种压力源。

合理安排时间：在过年期间合理安排时间，既能够享受假期的乐趣，又能适当处理一些工作和社交事务，避免过度劳累。

寻求支持：如果感到情绪低落，可以与家人、朋友或心理咨询师交流，分享自己的感受，寻求支持和建议。

关注自己的健康：保持良好的作息和饮食习惯，适当进行运动，有助于缓解压力和焦虑。

希望这些建议能帮助你更好地应对过年期间的情绪波动。