关于“拿起容易放下难”的句子，综合权威资料整理如下：

一、经典哲理类

1. "人生最大的勇气不是拿得起，而是放得下"（强调放下才是真勇气）

2. "拿得起是抗压能力，放得下是智慧境界"（点明两者的本质区别）

3. "看透想开是拿得起放得下的核心"（揭示关键要素）

二、情感释然类

1. "成熟的人不问过去，聪明的人不问现在，豁达的人不问未来"（以豁达态度化解执念）

2. "比麻烦更可怕的是失去信心，然后心安理得地无所作为"（指出心理障碍）

3. "忘记是一种解脱，但遗忘需要时间，接纳不完美才是真放下"（提供放下方法）

三、生活感悟类

1. "人生如茶，沉时坦然，浮时淡然，拿得起放得下是真境界"（以茶喻人生）

2. "命是失败者的借口，运是成功者的谦词"（激励坚持）

3. "快乐源于内心，而非外界给予，放下执念才能感受自由"（强调心态转变）

这些句子从不同角度诠释了“拿起容易放下难”的内涵，既包含行动层面的建议，也蕴含深刻的生活智慧。