仿写小练笔是一种很好的练习方式，可以帮助你提高语言能力和写作技巧。对于“海上日出”这个主题，你可以从多个角度进行描绘。以下是一些建议：

时间上的描述

描述太阳缓缓升起的过程，以及海面上光芒逐渐扩散的景象。例如：“凌晨四点，无边无际的大海上黑漆漆一片，只能听到微微的浪花声。就在这时，乌黑一片的海面上突然出现了一丝丝光泽，那丝光泽若隐若现，仿佛像一只会发出金光的小鱼。渐渐地，那丝光泽逐渐变大，越升越高，最后，在晶亮的海面上呈现一个半圆的火球。”

色彩的变化

描述日出时天空和海面的色彩变化。例如：“天空变成了淡青色，有了几束浅黄色的光芒。天空和湖上的小竹舟形成了一幅美丽宁静的湖上小舟图。又过了五分钟，东方已经射出一道道金黄的金针，仿佛是给万物的到来发出的信息。”

动态的描写

描述太阳升起时的动态景象，如云朵的遮挡和太阳的逐渐跃出。例如：“太阳不紧不慢地纵身一跃跳了出来，它还在向上升，云朵不时地挡住它，但却被染成了淡红色，这样，太阳就斑斑点点，似乎穿了一条带花纹的被子，十分好看。”

情感的表达

表达观赏海上日出时的感受和思考。例如：“看着空荡荡的天边，看那被留下的光芒，我如梦初醒，又后悔没有记住这美好的时刻。”

艺术形式的运用

通过诗歌、小说等艺术形式来描绘海上日出的壮美和浪漫情感。例如：“红日初升云改色，海涛映日水也红!刚开始时天空的颜色十分火红，颜色很浅。过了一会儿，浅红色逐渐变成了深红色。随着太阳距海平面的距离越来越近，天空的红色越来越深，水面也越来越红。”

通过这些方法，你可以写出一篇生动、形象且富有情感的海上日出仿写小练笔。希望这些建议对你有所帮助!