根据您描述的症状，结合医学专业信息，可能存在以下情况需要关注：

一、心理疾病可能性

抑郁症

表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、疲劳、失眠或食欲改变等。若症状持续超过两周且影响日常生活，建议进行专业评估。

焦虑症

以过度担忧、紧张、易怒为特征，可能伴随心悸、失眠等生理反应。若长期处于高压力状态且无法缓解，需考虑心理干预。

神经衰弱

由于长期精神紧张、疲劳导致注意力不集中、记忆力减退等。可通过调整作息、放松训练改善，但需结合医学评估。

二、其他可能因素

生理健康问题

神经衰弱、甲状腺功能异常、维生素缺乏等可能引发情绪问题，建议进行全面体检。

环境压力

疫情、经济波动、人际关系紧张等外部因素可能加重情绪压抑，需通过调整心态、寻求支持应对。

三、应对建议

专业医疗评估

建议咨询心理医生或精神科医生，通过面谈、量表检测明确诊断。

调整生活方式

- 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；

- 增加运动量，如散步、瑜伽等，缓解焦虑和抑郁情绪；

- 改善睡眠质量，避免晚上使用电子设备。

心理干预

学习放松技巧（如冥想、正念），培养兴趣爱好，逐步适应现实压力。

若症状持续不缓解或加重，请及时就医，避免自行用药或忽视潜在健康问题。