董宇辉的自我认知清醒的语录包括：

1. "用马拉松的心态去过好你这一生。" 生活就像马拉松，需要多点耐心和毅力。

2. "跌宕起伏才是人生，就像心跳一样。" 谁的人生都不是一帆风顺的，只有接纳生活的起起伏伏，才能真正理解人生的真谛。

3. "你可以接受自己不完美。" 每个人都不完美，自我接纳是成长的第一步。

4. "不要去羡慕别人的生活。" 珍惜自己的生活，保持好奇和感恩，多去发现生活中的美好。

5. "不要去定义完美，完美让自己变得偏狭。" 不完美才是常态，与其追求完美不如接纳自己，每个人都有自己的价值，不要用他人的优势和自己的不足比较。

6. "厄运来的时候你没有躲，好运来了你才能撞个满怀。" 勇敢面对困难和挫折，好运自然会找到你。

7. "你的大脑告诉你，这一切都很美好。" 保持积极、乐观，生活就会充满阳光和美好。

8. "努力不是为了证明自己多优秀，而是在意外和不可控的因素来临时，那些平常所努力积淀的涵养和能力，可以成为抗衡一切风雨的底气。" 人之所以要努力，是为了尽可能把命运拽在自己手里，而不是被动的困在父辈的阶层里动弹不得。

9. "就连阳光到地球都需要八分钟，你也需要时间，匠心就是做好一件事。" 初心就是一直做好一件事情，清楚全面理性地看到自己的价值，坚定热情执着的做好这件事情，勿以善小而不为。

10. "焦虑是对的，因为你想做得更好，说明你追求高、眼界高，说明你知识多。所以痛苦和焦虑，往往才是最真实的你我。"

11. "压力让你痛苦，但压力让你坚定，痛苦的人才深刻，深刻的人才坚定。"

12. "你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也不畏惧。人生，是认清与看淡，也是执着于勇敢，万事尽心尽力，而后顺其自然。"

13. "学习就像谈恋爱，你得主动，不能等着知识来找你。"

14. "背单词就像吃饭，一天不吃饿得慌，一天不背心里慌。"

15. "成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。"

16. "你今天的努力，是为了明天的不后悔。"

17. "学习不是为了考试，而是为了让自己变得更好。"

18. "不要害怕失败，失败是成功的妈妈。"

19. "人生没有白走的路，每一步都算数。"

20. "悲观是远见，乐观是智慧。"

21. "流水不争先，争的是滔滔不绝，争的是磅礴生命力，和不屈的精神。"

这些语录体现了董宇辉对人生的深刻理解和积极态度，鼓励人们勇敢面对生活的挑战，追求内心的平和与成长。