“先自爱沉稳而后再爱人”这句话的核心意思是：在情感关系中，自我成长和内心成熟是建立健康关系的基础。具体内涵可归纳为以下几点：

一、自爱的核心要素

接纳与尊重

自爱意味着接纳自己的不完美，尊重人格与尊严，不因外界评价而贬低或否定自己。

独立与自信

包含拥有健康体魄、稳定经济基础、独立人格和原则，这种内在力量能让人在关系中保持吸引力。

自我激励

通过自我提升（如持续学习、职业发展）实现自我价值，从而获得成就感和安全感。

二、沉稳的深层含义

情绪稳定

沉稳体现为情绪管理能力，避免因冲动或焦虑影响判断，为关系提供稳定支撑。

目标明确

清楚自身需求与人生方向，避免在关系中迷失自我，同时为未来规划奠定基础。

处世智慧

包含应对挫折的能力，在关系中既保持独立又懂得付出，形成平衡。

三、与爱人的关系

成熟的基础

只有当自我状态达到一定水平，才能以更成熟的态度面对感情中的起伏。

相互成就

健康的关系是双方共同成长的过程，而非单方面的牺牲或依赖。

自我价值的体现

当一个人真正爱自己时，会散发出吸引力，吸引到与自己相互成就的伴侣。

四、现实意义

女性成长：

尤其强调女性需先建立安全感和自我价值感，避免因过度付出而失去自我。

情感健康：避免因未成熟的感情模式导致长期不幸福，如频繁更换伴侣或过度依赖。

引用来源：

亦舒《我的前半生》：原话出自书中对女性独立人格的倡导，强调命运掌握在自己手中。- 其他语境：苏芩等现代作家也强调，爱一个人需先经营好自己。