面对婚姻中的失望和哭泣，首先要认识到婚姻是需要双方共同努力和经营的。以下是一些建议，希望能帮助你应对当前的困境：

冷静下来：

情绪激动时很难做出理智的决策。给自己一些时间和空间，尝试冷静下来，反思一下自己的感受和期望。

沟通：

与丈夫进行坦诚的沟通，表达你的失望和感受。同时，也要倾听他的观点和解释，看看是否有误解或沟通不畅的地方。

寻找原因：

分析导致失望的具体原因。是因为期望过高，还是丈夫确实存在某些问题？了解问题的根源有助于找到解决办法。

设定界限：

在沟通中，明确表达自己的需求和期望，设定一些合理的界限。让对方知道哪些行为是可以接受的，哪些是不能接受的。

寻求支持：

如果自己无法解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供中立的观点和有效的沟通技巧，帮助你们找到解决问题的方法。

自我成长：

不要把所有希望寄托在丈夫身上，也要关注自己的成长和发展。提升自己的能力和自信，这样即使婚姻出现问题，你也能更好地应对。

考虑未来：

如果经过努力，问题仍然无法解决，且你们都无法接受现状，那么可能需要考虑离婚。这是一个艰难的决定，但有时候放手可能是最好的选择。

保持希望：

即使在最失望的时候，也要保持希望。婚姻中有时候需要双方都做出一些妥协和改变，才能重新找到幸福。

希望这些建议能对你有所帮助。记住，婚姻需要双方的努力和包容，只有通过有效的沟通和共同努力，才能找到解决问题的方法。