小学六年级下册英语第一课的单词读音如下：

1. coat [kəʊt] 外套，上衣

2. sleep [sliːp] 睡觉

3. tired [ˈtaɪəd] 累的

4. pass [pɑːs] 传递，经过，通过

5. headache [ˈhedeɪk] 头痛

6. habit [ˈhæbɪt] 习惯

7. have a cold 感冒

8. stay up 熬夜

9. go to bed 上床睡觉

10. from [frəm] 从

建议学生们在学习这些单词时，可以跟着录音反复朗读，以增强记忆和发音的准确性。