一、核心成语推荐

如释重负

形容放下重担后的轻松愉快，常用于描述工作压力解除后的解脱感。

心旷神怡

形容心境开阔、精神愉快的状态，强调精神层面的放松与愉悦。

悠然自得

形容悠闲自在、内心得意的境界，突出从容不迫的生活态度。

二、扩展相关成语

轻松愉快：

直接表达心情放松、欢欣快乐的状态。

无拘无束：形容自由自在、毫无牵挂，适用于描述无压力环境下的放松感。

豁然开朗：原指由狭窄幽暗突然变得宽敞明亮，比喻突然领悟或心境开阔。

闲情逸致：指悠闲的心情和安逸的兴致，常用于描述文人雅士的放松状态。

三、使用建议

语境选择：如释重负、心旷神怡更适合表达压力解除后的瞬间；悠然自得、轻松愉快则更侧重持续性的放松状态。

搭配示例：

"工作一天后，终于可以 如释重负地享受晚餐时光"；

"漫步在自然中，感受 心旷神怡的境界"。

注：部分成语如"逍遥自得"、"游刃有余"等虽也表达放松，但更侧重从容应对挑战的从容感，与单纯的下班放松场景略有差异。