爷爷踢毽子的动作非常多样且富有技巧，以下是对他动作的详细描写：

双脚交替踢：

爷爷一会儿用右脚踢，一会儿又改用左脚踢，动作流畅且交替进行。

身体不同部位接毽子：

他会在身前踢，一会儿又改在背后踢；用前额接毽子，一会儿用手背接，甚至用脚背接。

高难度动作：

爷爷踢得相当高，超过了他的头顶，然后又踢得很低，膝盖都没有超过。

连续不断：

爷爷踢毽子时，毽子始终不落地，连续不断地进行各种动作，显示出他高超的技巧和体力。

面带笑容：

尽管踢毽子时额头渗出了汗水，爷爷的脸上始终带着甜甜的笑容，显得非常开心和享受。

耐心学习：

虽然一开始踢毽子有些吃力，但爷爷耐心地学习，一次次失败，一次次努力，最终踢得越来越多。

全身运动：

踢毽子不仅锻炼了腿部肌肉，还涉及到腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌和腹肌的协调运动，有助于身体的全面发展。

预防疾病：

踢毽子有助于活动关节，加强韧带，发展灵敏和平衡，预防一些血液回流障碍性疾病，如深静脉血栓形成。

通过这些动作，爷爷不仅展示了踢毽子的技巧，还体现了他对生活的热爱和对健康的重视。