一到晚上就感觉很孤独的人可能有以下几种心态：

感性思维

夜深人静时，容易回想过去的人和事，心中的孤独感油然而生。这是一种比较感性的心态，晚上思绪更为活跃，容易放大内心的情感。

内心空虚

午夜的寂静放大了内心的声音，白天的喧嚣和忙碌让人无暇顾及内心的感受。夜晚时，被忽略的情绪涌来，内心空虚感被无限放大。

对未来的迷茫

深夜时，思绪容易飘向未来，面对未知的人生道路，感到迷茫和无助。这种对未来不确定性的恐惧加剧了孤独感。

情感依托需求

人类是群居动物，内心深处渴望归属感和被认同感。夜晚时，外界环境静谧，对情感依托和陪伴的渴望更加强烈，从而加剧孤独感。

生活节奏变化

夜晚时，一切归于平静，人们开始反思自己的一天，甚至思考人生的意义。这种深层次的思考可能让人感到渺小和孤独。

心理需求未满足

如果白天忙于各种事务，忽略了与人的交流和建立亲密关系，夜晚时这种内心的需求会更为强烈，导致孤独感。

抑郁倾向

长期孤独的人可能容易变得抑郁，心中有苦恼又无法有效发泄，导致负面情绪积累，进一步加剧孤独感。

生理因素

男性的荷尔蒙水平波动，如睾酮水平的降低或波动，可能导致男性在夜晚感到孤独和情感脆弱。

建议

调整心态：认识到夜晚孤独感是正常的生理和心理反应，尝试通过冥想、写日记等方式来缓解。

建立社交联系：即使白天忙碌，也可以利用晚上时间与朋友或家人视频通话，分享彼此的生活。

寻求专业帮助：如果孤独感严重影响到日常生活，建议咨询心理医生或心理咨询师，进行专业的心理评估和治疗。

希望这些建议能帮助你更好地理解和应对夜晚的孤独感。