长跑200米时，运动员的动作通常包括以下几个关键点：

起跑：

听到“跑步”的预令后，运动员会迅速握拳，提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。

途中跑：

在跑步过程中，运动员保持直立姿势，双臂自然下垂，与身体保持轻微的弯曲。手掌稍微握拳，但不要紧紧握拳。双脚交替着踏在地面上，保持适度的步幅和节奏。脚部着地时，先踩下后脚跟，再滚动到脚掌和脚趾。保持身体的平衡和稳定，重心稍微向前倾斜，但不要过分前倾。头部应保持中立，注视前方而不是向下看。呼吸要均匀，深吸气并顺畅地呼气。在跑步过程中，放松肩膀和手臂，利用手臂的摆动来辅助前进。

终点冲刺：

当接近终点时，运动员会加快步伐，脚步变得更加有力和频繁，像离弦之箭一样向前冲去。他们可能会紧咬着牙，迈着早已透支力气的双腿向前奔着，每一步都是那么艰难，但每一步又都充满着希望。

立定：

听到“立定”的口令后，运动员会再跑两步，然后左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

这些动作细节有助于运动员在长跑中保持节奏，提高跑步效率，并减少受伤风险。