配音技巧和发声方法主要包括以下几个方面：

发音方式

丹田发声：气从丹田出，运至鼻腔，产生共鸣，声音最好听。站立练习有助于更好地掌握这种发声方式。

鼻腔共鸣：通过调整口和鼻腔，使气流进入鼻腔，在额窦、上颌窦、蝶窦、鼻窦形成共振，使高音音色更加完美。

共鸣训练

口腔共鸣：用半打哈欠的方法练习口腔张口，吸气同时发音，找到口腔共鸣的感觉。

胸腔共鸣：闭口打哈欠后做扩胸动作，体会胸腔打开的感觉，多次反复练习以获得胸腔共鸣。

鼻腔共鸣：利用软腭下降将元音部分鼻化，体会鼻腔共鸣。

头腔共鸣：需要一定气势和高音，有时用于加强作品感情色彩，使声音显得高昂、明快。

气息训练

软口盖练习法：打哈欠时强制用鼻吸气、呼气。

气声数数法：吸足一口气，屏息数秒，然后用轻微的声音数数，尽量不撒气、不漏气。

压腹数数法：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数，增强腹肌和横膈膜的控气力度。

跑步背诗法：跑步时背一首短小的古诗，训练气息和发音。

发声姿势

站直腰背：保持身体挺直，放松肩膀和颈部，有助于声音的自然和清晰。

嘴唇松弛：保持嘴唇自然状态，有助于声音的流畅性。

音调控制技巧

根据角色的性格和情感来控制声音的音调，如愉快角色使用高亢音调，悲伤角色使用低沉音调。

口齿清晰技巧

发音准确：注意每个音节的发音，避免省略或模糊。

语调自然：保持语调的自然度，避免生硬。

口齿灵活：在表达复杂台词时，注意口齿的灵活度，避免口吃或卡壳。

声音调节技巧

口腔调节：根据角色需求调整喉咙，如表达嘶哑、低沉声音时打开喉咙。

呼吸调节：长时间配音时注意呼吸调节，避免呼吸不畅或口干舌燥。

声带调节：注意对声带的保护，避免长时间配音导致声带损伤。

话筒位置调整

根据录音需求调整话筒与自己的相对位置，以获得最佳的声音效果。

心理状态调整

理解并掌握原片的时代背景、思想内容、风格体裁、语言特征，找准剧情发展的线索，理解剧中人物的情感和气质音色。

通过以上技巧和方法的练习和应用，可以有效地提高配音的质量和表现力。建议配音演员在专业指导下进行系统训练，不断积累经验，以达到更高的艺术水平。