英语听力中的连读规则主要包括以下几种：

辅音+元音连读

当一个单词的结尾是辅音，后面一个单词的开头是元音时，这两个单词就会发生连读。例如，“sit down”通常会被连读为“sidown”。

元音+元音连读

当相邻两个单词都以元音开头或结尾时，它们也可能会发生连读。例如，“we are”通常会被连读为“wear”。

辅音+辅音的连读

在一些情况下，两个相邻单词中间的辅音可能会融合成一个音。例如，“handbag”中的“ndb”读作“m”。

r/re+元音连读

如果前一个词是以-r或者-re结尾，后一个词是以元音开头，这时的r或re不但要发/r/，而且还要与后面的元音拼起来连读。例如：“Where~are your brother~and sister？”。

辅音+半元音连读

英语语音中的/j/和/w/是半元音，如果前一个词是以辅音结尾，后一个词是以半元音，特别是/j/开头，此时也要连读。例如：“Would~you like~a cup~of tea？”。

元音+元音的连读

如果前一个词以元音结尾，后一个词以元音开头，这两个音往往也要自然而不间断地连读到一起。例如：“see you”读作[siː juː]，“no one”读作[ˈnəʊ wʌn]。

特殊连读

有些情况下，辅音和元音之间会省略一个音，例如：“Can you come here？”中的“here”的h音省略，"come"的m和ere连读。

掌握这些连读规则有助于提高英语听力和口语的自然度。在听力练习中，注意这些规则可以帮助我们更好地理解和识别连读现象，从而提高听力理解能力。