释怀的四字简语包括：

心静自然凉：

心平气和，静心宁神，心静自然凉，释怀心中憋屈。

冰解冻释：

比喻疑虑、怨恨、痛苦等完全消除。

矜平躁释：

指心平气和，消除浮躁。

手不释书：

手里的书舍不得放下，形容勤学或看书入迷。

建议根据具体的语境选择合适的四字简语来表达释怀的情感。