面对父亲对你的嫌弃，可以尝试以下几个方法来应对和改善这种情况：

自我反思与提升

认识自身不足：首先要认识到自己的不足，并愿意努力改进。

学习新技能：根据自身的兴趣和优势，学习一项新技能或知识，提升自己的独立生活能力。

制定目标：设定短期和长期目标，并制定实际可行的计划来实现这些目标。

与父亲沟通

耐心倾听：耐心倾听父亲的看法和期望，理解他的心情和立场。

表达感受：向父亲表达你的感受和想法，让他知道他的话语对你造成的伤害。

寻求理解：尝试让父亲理解你的立场和努力，通过沟通达成共识。

用实际行动证明

做出成绩：通过实际的努力和成就来证明自己的能力，让父亲看到你的进步和成长。

承担责任：主动承担一些责任，展示自己的能力和价值。

寻求外部支持

咨询专业人士：如果感到无法独自应对，可以寻求心理咨询师或职业规划师等专业人士的帮助。

结交志同道合的朋友：与志同道合的朋友交流，获得支持和鼓励，同时也可以从他们身上学到很多。

保持积极心态

自信自强：保持自信和自尊，相信自己有能力改变现状和实现目标。

乐观面对：以乐观的心态面对困难和挑战，相信自己能够克服一切。

记住，父亲的嫌弃往往源于对你的期望和关爱，尽管表达方式可能不当。通过积极的行动和沟通，相信能够逐步改善这种状况，赢得父亲的认可和支持。