在篮球特长考试中，以下是一些有用的技巧和建议：

摸高

热身非常重要，需要进行充分的拉伸和轻量级的折返跑，以提高身体的灵活性和机动性。

在正式摸高前，调整心态，全力以赴，尽量跳到最高。

运球上篮

练习控制性运球、快速运球和变速运球，保持低重心，提高运球速度和准确性。

注意运球过程中避免翻腕动作，上篮时确保准确投篮或积极抢篮板补进。

一分钟投篮

选择合适的投篮点，根据距离选择不同的投篮区域。

保持自信，即使投篮失败也要迅速调整，争取下一次机会。

考试结束后，可向裁判申诉意外情况，争取额外投篮机会。

多向运球上篮

练习背后运球、后转身运球和胯下运球，提高变向能力和协调性。

注意控制时间和节奏，确保每个动作都准确无误。

实战演练

多参与实战演练，提高应变能力和比赛意识。

与不同水平的对手进行练习，提升自己的心理素质和临场发挥。

技巧运用

在考试中合理运用运球、变向、上篮和投篮技巧，提高得分效率。

注意控制比赛节奏，避免不必要的犯规。

心态调整

保持积极的心态，相信自己的训练成果。

在考试中保持冷静，遇到意外情况时迅速调整，避免影响后续表现。

体能训练

加强体能训练，提高耐力和爆发力，确保在考试中能够持续发挥高水平。

这些技巧和建议旨在帮助考生在篮球特长考试中发挥出最佳水平。通过系统的训练和模拟考试，考生可以更好地掌握这些技巧，提高自己的考试成绩。