在体育考试中，身体动作技巧的运用对于取得好成绩至关重要。以下是一些常见体育考试项目的身体动作技巧：

立定跳远

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

坐位体前屈

正压：身体正对平台，以右腿放在平台上，左腿与地面垂直，腰背挺直，向前压时双手扶膝，以髋关节为轴，下颌指向脚尖。

正踢：撑腿脚后跟不能离地，脚尖向前，腿伸直，摆动腿以髋关节为轴，踢腿时腿伸直，脚尖勾起踢向额头。

50米跑

起跑：起跑时站在内道或靠近内道，起跑后20~30米内争取领先。

跑步技术：以大臂发力带动整个手臂，摆臂有力，幅度大，全力带动身体前进。

呼吸节奏：一般为三步一吸、三步一呼或两步一吸、两步一呼。

仰卧起坐

动作：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上，双手交叉放在头部后方或者胸前的位置。

呼吸：进行时宜采用较缓慢的速度，当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气。

引体向上

上拉：向上跳起，双手握住单杠，双脚离地，腰部以下放松，背部肌肉充分伸展，腿部与身体保持在同一水平线上，膝盖不得弯曲。

停留：吸气，屈臂引体上拉至最高处，停留2-3秒。

下降：呼气，使身体慢慢下降还原，重复上述动作。

800米/1000米跑

热身：跑前进行充分的热身运动，包括慢跑和徒手操。

起跑：起跑时站在内道或靠近内道，起跑后20~30米内争取领先。

体力分配：合理分配体力，迈开腿，摆动双臂，跑程后半段可通过加大摆臂幅度从而带动身体前进。

实心球

姿势：采用前后站立姿势，有助于更好地蹬地发力。

投掷：投掷时瞄准45~50度的角度，投掷后及时退场。

这些技巧的掌握和运用，可以帮助你在体育考试中更好地发挥自己的水平，取得理想的成绩。建议在日常训练中多加练习，体会每个动作的要领和技巧，以达到最佳效果。