中考体育考试项目根据地区政策有所不同，但综合多个权威信息源，主要包含以下内容：

一、统一考试项目（必考+选考）

必考项目 （1000米/800米跑）

- 男生：1000米跑（200米环形跑道，6分钟内完成）

- 女生：800米跑（200米环形跑道，6分钟内完成）

选考项目（需结合自身情况选择）

- 球类：

篮球运球绕标志物/足球绕标志物/排球垫球

- 力量/耐力：引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）、50米跑

- 技能类：立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈

二、日常考核（部分城市包含）

七年级：1000米跑（男）、800米跑（女）、跳高、支撑跳跃（横箱分腿腾跃）

八年级：1000米跑（男）、800米跑（女）、跳远、垫上运动（单杠）、引体向上（男）

九年级：1000米跑（男）、800米跑（女）、垫上运动、武术

三、其他注意事项

考试规则

- 长跑需使用专用跑道，6分钟内未完成记0分

- 篮球/足球/排球需在规定区域内完成指定动作

- 引体向上/仰卧起坐需在固定辅助下完成

免考条件

- 因疾病或伤残无法参加体育活动者可申请免考，需提供医院证明

- 部分城市将200米游泳纳入必考项目

分值设置

- 统一考试总分为100分（部分城市分值调整），其中必考项目占30分，选考项目占70分

建议考生结合自身特长和健康状况选择项目，并通过针对性训练提高成绩。具体以当地教育部门发布的最新方案为准。